Landfrauenverein Hasbergen/Hagen a.T.W.: Vortrag zum Thema "gesunder Darm - starkes Immunsystem"

72 Landfrauen nahmen an der Veranstaltung teil,bei der sie mit hausgemachten Kuchen und Kaffee verwöhnt wurden.

Die Referentin,Frau Sabine Elahi, Dipl. Ökotrophologin und Heilpraktikerin,präsentierte ihren Vortrag mithilfe einer PowerPoint-Präsentation. Zu Beginn informierte sie über grundlegende Fakten,wie die Länge des Darms , die zwischen 3 und 6 Meter liegt,und die beeindruckende Gesamtoberfläche von 400 qm . Sie erläuterte, dass etwa 80% des Immunsystems im Darm verankert sind.

Frau Elahi ging weiter auf die Aufgaben und den Aufbau der Darmflora sowie der Darmschleimhaut ein. Sie erklärte, dass die Darmgesundheit durch verschiedene Faktoren wie z. B. Stress, falsche Ernährung,akute Infekte oder auch Allergien beeinflusst werden kann.  Um die Gesundheit des Darms zu fördern, gab sie verschiedene Tipps: Dazu gehören das Trinken von mindestens1,5 Liter Wasser als Trinkmenge , 2 Litern täglich wären optimal , da unser Körper zu 60-70% aus Wasser besteht und alle Stoffwechselvorgänge nur gut funktionieren, wenn es fließt . Die Verwendung hochwertiger Omega -3 -Öle wie z.B. Lein oder Rapsöl,die Wahl von feingemahlenen Vollkornmehlen und Broten sowie die Ernährung  mit Gemüse und Sauermilchprodukten dienen zur Unterstützung der Darmbakterien.

Während des Vortrags hatten die Frauen die Gelegenheit noch Fragen zu stellen. So erkundigten sie sich beispielsweise nach der Wirksamkeit des Heilfastens. Gut man solle dabei viel trinken um den Darm wieder auf Vordermann zu bringen.Eine weitere Frage bezog sich auf den Wiederaufbau der Darmzotten. Die Darmzotten bauen sich wieder auf wenn man sich an die Ernährungstipps hält..Oder auch ob eine Darmspiegelung sinnvoll ist ? Ja  Vorsorge ist wichtig.

Die Veranstaltung bot den Teilnehmerinnen nicht nur wertvolle Informationen,sondern auch die Möglichkeit, sich über ein wichtiges Gesundheitsthema auszutauschen.